Consultations individuelles en nutrition

· Santé hormonale · Digestion · Relation à la nourriture · Grossesse · Fertilité ·

Descriptions des accompagnements

L’approche est basée sur les données probantes et adaptée à ta situation afin d’optimiser ta santé et/ou de soulager une condition particulière.

Reçu pour assurance disponible. Services non-taxables.

La première rencontre d'une durée de 60 minutes inclut l'ouverture de dossier, l'évaluation approfondie de ta situation ainsi que l'analyse de tes habitudes alimentaires et de vie pour pouvoir cibler tes besoins et définir ton accompagnement personnalisé.
Ensemble, nous établirons des objectifs réalistes pour soutenir ton bien-être et travaillerons à instaurer des changements durables suivant mes recommandations individualisées.
Les rencontres de suivi (30 ou 50 minutes) permettent de faire un retour sur les objectifs établis précédemment. Elles incluent soutien motivationnel, usage d'outils thérapeutiques ainsi que révision du plan d'action au besoin. Si applicable, elles peuvent aussi inclure l'analyse de ton journal alimentaire.
**Le nombre de suivis suggérés varie selon le motif de consultation et les objectifs souhaités.
Tu as envie de te tremper dans ce que peut être un suivi avec moi? Cette option est pour toi!
Cette consultation de 25 minutes convient aux personnes qui souhaitent obtenir des conseils de base en nutrition ainsi que des suggestions de suppléments pour la grossesse ou pour optimiser la fertilité.
La revue de bilans sanguins peut être incluse dans cette consultation.

Voir la Foire aux questions (FAQ) ici.

Réserver

Motifs de consultation possibles

Santé hormonale et digestive

La nutrition est un des piliers fondamentaux de ta santé. En supportant ton corps dans sa complexité, lui apportant les nutriments dont il a besoin pour fonctionner, soulageant tes symptômes digestifs et/ou aidant la gestion d’une condition médicale, le suivi nutritionnel t’aidera à retrouver ton équilibre et atteindre tes objectifs.
Relation à la nourriture

Dans un espace sans jugement, il sera possible de déconstruire ensemble les impacts de la culture des régimes, de (re)découvrir le plaisir de manger sans culpabilité et de faire la paix avec la nourriture et ton corps. L’accompagnement sera individualisé et adapté au rythme de ton système nerveux.
Fertilité et grossesse

Allant de la préconception à la période post partum, la nutrition est un pilier majeur à considérer pour éviter les carences alimentaires. Le suivi est aussi essentiel pour optimiser la fertilité, appliquer des principes nutritionnels adaptés à chaque trimestre et soutenir ton rétablissement après l’accouchement.

Je désire être accompagné.e

Santé hormonale

Déséquilibres hormonaux
Fatigue constante
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Endométriose/adénomyose
Aménorrhées (absence de menstruations)
Cycles menstruels irréguliers
Symptômes liés au cycle menstruel
(douleurs pelviennes, SPM, irritabilité, etc.)
Symptômes de péri-ménopause/ménopause

Santé digestive

Symptômes digestifs incommodants
Maladie cœliaque
Syndrome du côlon irritable (SCI)
Intolérances alimentaires

Fertilité et grossesse

Préconception
Grossesse
Période post partum
Problèmes de fertilité
Historique d’interruption(s) de grossesse
Traitement de procréation assistée

Autres

Végétarisme ou végétalisme
Maladies chroniques
Désir d’améliorer ses habitudes de vie sans restriction

Relation avec la nourriture

Relation troublée avec la nourriture et le corps
Restriction alimentaire
Pensées obsessives sur l’alimentation et/ou la perte de poids
Perte de contrôle et compulsion alimentaire
Culpabilité liée au fait de manger
Antécédents de régimes à répétition
Troubles alimentaires (TCA)

N’hésite pas à me contacter si tu as des questions.

Relation avec la nourriture
& le corps

Ma démarche thérapeutique invite à honorer tes besoins, reconnecter avec ton intuition et te libérer des pensées obsessives quant à la nourriture et ton corps. Ayant une approche inclusive à l’égard du poids, je t’accompagnerai sans jugement et avec douceur vers le développement d’une relation harmonieuse avec les aliments pour que tu puisses t’émanciper de la culture des diètes et reprendre possession de ton bien-être.

Options de tarification

Équitable

Dans une optique d’accessibilité, j’offre aux personnes ayant des ressources financières limitées un tarif réduit.
Places limitées. Me contacter pour prendre rendez-vous.
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Régulier

Évaluation initiale (60min): 150$
Rendez-vous de suivi (50min): 125$
Rendez-vous de suivi (30min): 90$
Consultation prénatale express (25min): 60$
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Contribution volontaire

Ces contributions permettront d’augmenter le nombre de personnes qui bénéficient d’un tarif équitable.
Me contacter pour discuter des options possibles.
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