Nourrir la santé féminine
avec bienveillance et expertise
Une approche professionnelle adaptée à la réalité cyclique des femmes
Bienvenue dans l’univers de la nutrition et de la santé féminine.
.Une ressource fiable et nuancée, basée sur la science, pour prendre soin de ta santé gynécologique et reproductive avec bienveillance et simplicité.
Ma mission est de t’amener à reconnecter avec ton corps et à honorer ton intuition.
En tant que nutritionniste-diététiste, je propose des services cliniques nutritionnels basés sur les données probantes. D’autres services distincts sont offerts à titre non nutritionnel (accompagnement à la naissance, pratique du yoga et espaces bien-être).
Voir l’onglet « autres services » pour plus d’informations.
Soutenir ta santé globale grâce à une approche nutritionnelle adaptée aux différentes étapes de la vie des femmes.
J’accompagne les femmes à travers les différentes étapes de leur vie, de la ménarche à la ménopause, au moyen de consultations nutritionnelles individualisées. Mon approche repose sur des principes de nutrition bienveillante et d’alimentation intuitive, ainsi que sur une compréhension nuancée de la physiologie féminine, afin de favoriser une relation apaisée à l’alimentation et de soutenir la santé globale. Mes recommandations s’appuient sur les données scientifiques actuelles et sont régulièrement mises à jour.
En tant que nutritionniste-diététiste, membre de l’ODNQ, avec une expertise en santé féminine, je peux t’offrir un soutien fiable, bienveillant et inclusif pour prendre soin de ta situation spécifique.
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Santé hormonale et digestive
Chaque étape de la vie d'une femme s'accompagne de changements physiques et de fluctuations hormonales qui influencent ses besoins nutritionnels. Une approche nutritionnelle basée sur les données probantes permet d’accompagner les femmes avec nuance et bienveillance, en tenant compte de la diversité des expériences vécues.
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Grossesse et post partum
La nutrition joue un rôle essentiel pour soutenir la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse, puis favoriser la récupération physique et émotionnelle en post-partum. L’accompagnement nutritionnel vise à répondre aux besoins changeants de cette période, avec une approche sécuritaire, nuancée et adaptée à la réalité de chaque famille.
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Préconception et fertilité
La nutrition peut soutenir la fertilité en favorisant l’équilibre hormonal, la santé métabolique et le bien-être global. Une approche fondée sur les données probantes permet d’optimiser les apports nutritionnels tout en respectant le corps, le cycle et le parcours unique de chaque femme, dans une perspective de préparation à la conception.
Si tu as envie de…
Apprendre sur la nutrition féminine dans le contexte de la science actuelle;
(Re)connecter avec les besoins et les signaux de ton corps;
Développer une relation saine avec la nourriture;
Retrouver le plaisir de manger;
Mettre en place des changements alimentaires fiables en contexte d’une condition de santé spécifique;
Supporter ta grossesse et/ou le développement de ton bébé;
Soutenir la préparation corporelle dans le cadre d’un projet conception ou en processus de fertilité;
Améliorer tes habitudes de vie dans la bienveillance;
Soulager tes problèmes digestifs;
Retrouver ton énergie et diminuer les fringales;
Nourrir avec satisfaction et confiance ton quotidien?
Un espace
sans jugement
Ma philosophie est celle de l’inclusivité à tous les niveaux, c’est-à-dire que je porte à cœur l’importance de cultiver un espace où tout.es vont se sentir libre d’exister à leur façon. J’adopte une approche anti-régime, inclusive à l’égard du poids, sensible aux traumas, alliée 2ELGBTQI+ et antiraciste. Je crois profondément que le bien-être n’a pas à être défini par des règles ou des standards rigides et qu’il peut plutôt honorer l’expérience et l’individualité de chacun·e.
